身体是革命的本钱，而吃是革命胜利的主力军，吃的好、吃的健康，让身体处于一个舒适的状态中，这是我们保持热爱生活的第一步。那么，让我们一起来看一看，在我们的日常生活中，那些健康的吃法！

水果，除去日常主食之外，水果是我们生活中另一大进“口”食材，对于大部分女生来说，水润多汁的水果是餐桌的常客，有时候一些正在减肥的女生会将水果和蔬菜沙拉等代替日常主食，但是，康来福小编在这里要严肃的告诉各位女生，不可以这样哦！水果大多属于凉性，将它作为主食食用长久会造成身体阳虚寒盛，对于女生是特别不友好的。空腹吃水果也是不可取的，最好还是饭后吃，有助于消化。

“洗尽古今人不倦，将至醉后岂堪夸”，中国的茶文化源远流长，古人饮茶是文人骚客的待客之道，发展到如今寻常百姓家，保温杯中常备一壶茶。茶分六类：绿、黄、黑、红、青、白，绿茶性寒助降火、红茶暖胃护心、白茶抑菌抗辐射、黑茶御寒降脂、黄茶人人皆宜、青茶润燥减肥，但是茶水同样不宜空腹饮用，正确的饮茶方式是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热。

肉类脂肪，有人无肉不欢，有人见肉下饭，过量食用肉类和脂肪类食物，容易在身体中留下大量的酸性物质，影响身体新陈代谢，造成肤质粗糙等，而相对应的，食用植物性食材能够延缓皮肤衰老，改善皮肤粗糙现象。

饮食对于我们的身体有重要影响，饮食不均让我们的身体出现各种毛病，在日常生活中，当我们开始习惯健康的饮食方式后，会被健康的自己吸引的！