不知不觉，秋季已经到后期。

代表盛夏的心宿二星已然下沉，暑气已消，与白露相比，清晨露水已经开始带点寒意，早晨起来，能感觉到明显的寒意，昼夜时长变化开始变得明显。北方少数地区已经开始下雪了，它们的冬季从寒露开始。

 在南方，虽然不及北方雪花飞絮，但也出现寒露风。寒露风是农家大敌，它的出现让晚稻抽穗扬花受阻，授粉率变低，稻穗空瘪开口等不结实现象增加，大大影响后期产量。

主动出击贯彻于中国人的行动当中，消极抵御并不被我们认同。

面对自然环境提供的考验，智慧的农民们自然有应对方法。他们时刻留意气候信息，利用科学方法，帮助水稻提早开花灌浆，缩短抽穗灌浆时间，避开寒露风。中间还可以适当灌水保温，后续排水透气，提升地标温度，帮助晚稻度过寒露风的侵袭。

生活赐予我们的东西，不论好坏，我们都利用巧思变成精神的养分，滋养成更强大的我们。

万物萧索成熟，北方的民众登高上山，观赏红叶，享受“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。”的乐趣，色彩浓烈的风景让心情益发明朗愉快。

山野菊花盛开，三两好友相约郊游，感受“秋日薄暮，用菊花煮竹叶青，人与海棠俱醉。”的休闲，让思绪摒除纷纷扰扰。

茶园里的茶树散发出阵阵清香，茶叶经采摘发酵之后，形成特别浓厚的“秋香，茶汤也有一番雅淡的清韵，对身心灵进行一次畅快的洗涤。除了精神的丰盈，我们还追求身体的健康和体力的充沛。

寒露“燥”邪当令，伤肺伤胃，滋补养生追求养阴防燥、润肺益胃。

莲藕、萝卜、黑木耳、山药、鲫鱼、蜂蜜和百合都一样是合适的养生食材。其中莲藕、山药、鲫鱼养胃，萝卜、蜂蜜、百合养肺，黑木耳滋养效果佳，这些食材滋阴润燥最适合不过。寒露之后，秋风萧瑟，人容易出现抑郁情绪，身体也容易出现秋乏。这时要适当管理情绪，莫焦虑，也不要过度运动，否则反而疲惫加重。