一年又一年，每逢春节胖三斤，年假结束后的你是不是不准备上秤呢！2021年春节虽然大部分人选择了就地过年，但是过年的仪式感并未缺席，和小伙伴们该吃吃该喝喝。在度过了放肆吃的春节之后，就要开始为我们的身体消解油腻、减脂降火啦！那么，节后我们可以怎么吃呢？

NO.1 素食为主

年节吃多了的大鱼大肉，年后应该不想再吃了吧，如果觉得没吃过瘾，那也必须克制自己，有多少人的肥胖之路就是这么开启的。年后为了消耗掉我们堆积的脂肪，消解油腻，要多吃新鲜蔬菜，调节口味，让身体恢复到健康的状态。

NO.2 水果为辅

年节期间，除了大鱼大肉，还少不了糖果、坚果等各色零食，在聊天、娱乐的过程中我们不知不觉就吃下了许多，但是糖果、坚果这类零食吃太多容易上火，因此在节后我们要多吃清爽的水果，补充身体的维生素、矿物质和微量元素，

NO.3 喝粥养胃

春节期间，亲朋好友之间免不了喝上一杯，连续喝上几天难免对我们的肝脏、肠胃造成伤害，因此在节后最好喝些养胃粥滋养肠胃，补充营养。

最后，除了在饮食方面要调整之外，还要注意调整作息，并适当的运动，让身体快速恢复到舒适的状态。康来福农产品集团，始终坚持“用心供好菜”的服务理念，为客户提供新鲜、绿色的健康食材。