对于80、90后的年轻人来说，似乎很小的时候就知道“早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少”，但对于当代的大部分年轻人来说，似乎已经将这个习惯颠倒了过来。今天，我们从年轻人的角度来看看这些需要注意的饮食习惯。

早餐：抗老第一步

早餐很重要，大家都知道，父母也总会对我们耳提面命，但是对于当代独居的年轻人来说，工作日起得晚，休息日不想起是常态。怎么办呢？康来福小编建议各位年轻人们常备燕麦牛奶鸡蛋面包在家中，实在来不及也能很快的解决早餐问题。毕竟不吃早餐老得快啊！

晚餐：饕餮盛宴DARK不必

中餐大家基本都会吃这里就不多说，晚餐的重点在于不能多吃，也许对于年轻人来说，结束了一天的工作，只想借着晚餐时间好好放纵自己，但是，晚餐结束就是睡眠时间，我们的身体器官在运作了一天之后需要充足的休息，晚餐吃多的结果就是造成消化不良，消化不良的结果就是造成肥胖！

所以，年轻人们！早餐和晚餐不仅关系着我们的身体健康，与我们的外在形象也大有关联。小编身为当代年轻人中的一员，认为健康和颜值咱们都要！